为了减肥节食加运动一周一斤都没瘦谁能告诉我为什么会这样???

  运动是快走,晚上的时候快走一个小时到一个半小时,运动之后也不吃任何东西,就喝点水。

  29岁的我,难道真的是因为上了年纪,身体的体质发生了变化,所以,到了岁数就开始发胖了么???

  大学的时候只要饿几顿就瘦下来了,可是现在,饿几顿根本没有用,就算有用,吃一顿就回来了,跟大学的时候根本没法比。

  还是说,我现在的身体出了什么毛病,越来越胖,连节食加运动都瘦不下去,我是不是应该去医院坚持一下,有木有跟我一样情况的减肥人士,怎么减肥都减不下去?

  快走运动我再三个月之前都开始了,但是那时候走的可能不是很快,又因为那时候一直在喝红糖姜水,所以没有瘦下来,可是这一个月来已经不喝那个了,因为运动一直没有改变体重或身材的变化,所以才开始节食的,日加斤可是,这一周了,身材还是老样子,日加斤突然觉得好绝望呀。

  另外,任何时候,不能吃饱。举报6楼埋红包点赞作者:齐勤时间:2016-05-30 10:40:58加我微信美丽从下一秒开始

  来自7楼埋红包点赞作者:u_113218815时间:2016-05-30 11:34:30减肥不能盲目,减肥药也不能吃,我也一直被减肥困扰,现在我自用一款减肥产品,不是减肥药,有需要的可以微信我tt430tt举报8楼埋红包点赞作者:ST国际梦里水乡时间:2016-05-30 11:49:51运动加白云豆,可以找我咨询

  来自12楼埋红包点赞作者:LIU7723JUN时间:2016-05-30 13:12:38一周也太短了吧,一个月看效果还差不多。

  来自14楼埋红包点赞作者:威信时间:2016-05-30 13:26:14减肥不能急的,要有过程,适当运动,管住嘴巴,最好再加上合适自己的减肥产品,坚持一个月就会有效果

  来自15楼埋红包点赞作者:威信时间:2016-05-30 13:27:28楼主可以家我,我有一款减肥的产品,效果特别好,纯植物提取的不反弹不刺激,可以了解一下哦

  来自16楼埋红包点赞作者:狗剩君_Neymar时间:2016-05-30 13:54:35不能不吃饭,晚上一定要吃喝个粥什么的,日加斤最好不要乱吃东西,也不是说不能吃肉,吃羊肉和牛肉是不会胖的,我大学前在家我妈每天给我一日三餐,我也不乱吃动西,体重都不过百,我和我妈都特瘦,上了大学以后就每天乱吃东西,不好好吃饭有一顿没一顿体重直接蹦百,然后就是运动,最好能有多点方法光走是没什么太大的效果的,其实我也就是用自己的经历告诉你些方法,重要的还是看你自己好了

  来自17楼埋红包点赞作者:馨美wo620026时间:2016-05-30 13:55:29哪有那么难减肥对我来说太容易了

  来自18楼埋红包点赞作者:897001时间:2016-05-30 14:07:27不吃任何零食,饮料,尤其是含糖的高脂的,比吃肥肉更容易胖,吃饭慢,不混油汤,尽可能的能一次做100个仰卧起坐,改走为跑,尽量10分种内能跑2000以上,在能忍受的条件下尽可能洗冷水澡,并早睡,少看手机

  来自20楼埋红包点赞作者:大魔王耶时间:2016-05-30 14:11:11节食起反作用,按时吃饭,多吃鸡肉牛肉,做有氧运动,无氧运动。一口气不能吃出个胖子,就像当初胖起来一样,不是一下子就能减下去的,贵在坚持。

  来自21楼埋红包点赞作者:刘仲子时间:2016-05-30 14:17:51楼主别去理那些广告。匀速运动是没多大减肥作用的(走路对健康有用),要减肥得HIIT,就是高强度间歇运动,尽力运动一分钟休息十五秒来个几组,只要十分钟,管30个小时的燃脂。你去搜下那类视频,照着做就行了。。。告诉你,那样的十分钟比走一小时都累。。。所以我还是一周走个几次,只为健康不为减肥了。

  来自22楼埋红包点赞楼主:上官蜗牛儿时间:2016-05-30 14:27:37每天做平板支撑有用吗?一次20秒,做10次

  来自23楼埋红包点赞作者:一个可爱的账号时间:2016-05-30 17:03:42基础代谢被楼主自己搞低了。是时候去了解健身了~

  来自24楼埋红包点赞作者:醉棋横刀时间:2016-05-30 17:11:47你坚持不吃饭,一天只喝两杯奶粉加茶水,一周不见效那才见鬼。

  举报25楼埋红包点赞作者:洛水泽雨时间:2016-05-30 17:18:35不吃饭减肥不行,对胃不好,早餐午餐八宝粥加鸡蛋和无油煮的蔬菜,晚餐无油蔬菜或者凉拌黄瓜,但是我就前一个月瘦了9斤左右,现在就不瘦不胖

  来自26楼埋红包点赞作者:洛水泽雨时间:2016-05-30 17:27:41减肥还是得少吃饭,但又不能不吃,八宝粥不能加糖也不能是稀的要干点,稀饭吃多了对胃不好

  是我走不把新陈代谢走低了吗?????举报29楼埋红包点赞作者:青风居士时间:2016-05-31 14:34:34运动减肥贵在坚持,并且强度要够!举报30楼埋红包点赞作者:一个可爱的账号时间:2016-05-31 15:15:11@一个可爱的账号 2016-05-30 17:03:42

  是你节食把肌肉饿掉了,肌肉饿掉了新城代谢就低了,然后就更容易发胖,大概是这么个意思。

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  加点力量训练,可以上微博找一些健身账号学习,也可以下一些健身app跟着练。

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  来自34楼埋红包点赞作者:i少年与梦时间:2016-06-08 16:38:14吃饱了才有劲减肥的

  来自36楼埋红包点赞作者:M_manniuniu时间:2017-05-12 09:44:32楼主,能说跟你的情况一摸一样吗,我前年试过麦吉减肥法,很管用,但是坚持比较难,可以试试举报37楼埋红包点赞作者:如果不在乎时间:2017-06-09 01:13:39我也是啊 今年29 运动1个多月了 没瘦

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